Как гулять с новорожденным

Как гулять с новорожденным Все самое важное о первых прогулках

Красивая мама с коляской, в которой мирно спит ребенок – во время беременности хочется, чтобы эта идиллическая картина поскорее воплотилась в жизнь. Рассмотрим наиболее важные моменты первых прогулок.

Когда можно начинать гулять с ребенком

Любой квалифицированный неонатолог или педиатр обязательно учитывает время года и действующие погодные условия, когда дает рекомендации относительно первой прогулки.

  • Холодной осенью или зимой не стоит торопиться с выходом на улицу в первые десять дней жизни малыша – надо дать неустойчивому иммунитету время для естественной адаптации. Перенести прогулку до более подходящего момента стоит, если погода изменчива, на улице сильный ветер или мороз ниже 15 градусов.

  • Теплой весной и ранней осенью многим мамам хочется поскорее оказаться на улице. Однако с прогулками желательно повременить хотя бы 5-7 дней. Надо дать малышу окрепнуть, так как в данные периоды наблюдается повышение вирусной активности.

  • В жаркое время года некоторые врачи разрешают маме выходить с новорожденным уже на другой день после выписки. В этом отношении также есть свои поправки: не стоит совершать прогулку в самый пик жары, ведь терморегуляция младенца очень несовершенна. Оптимальное время для первого выхода – вечернее время, в районе 18-19 часов. В остальном, если ребенка ничего не беспокоит, прогулки вполне допустимы.

Балкон – дополнение улице

Спящий ребенок

Этот альтернативный вариант прогулок традиционно вызывает множество споров. Сторонники отмечают, что «гулять» на балконе удобно, это не требует выхода мамы, позволяет ей заниматься своими делами, экономит время, не подразумевает спуска коляски (что зачастую даже в современных условиях жизни сопряжено с проблемами).

Оппоненты данного метода утверждают, что балкон не позволяет малышу в полной мере ощутить благоприятное воздействие от прогулки. На балконе меньше кислорода, чем на улице, туда проникает мало солнечного света, который чрезвычайно необходим для профилактики рахита и т. д. Да и маме лишать себя прогулки отнюдь не полезно.

Гулять ли на балконе, лучше всего решать в зависимости от конкретных обстоятельств. На первое время при невозможности устроить уличные прогулки (например, не работает лифт, мама слишком слаба после родов или кесарева сечения), данный вариант может подойти. Однако заменять им пребывание на воздухе полностью не стоит.

Важно: Оставляя малыша на балконе, необходимо убедиться, что это не представляет для него никакой опасности. Новорожденного следует одеть соответственно погодным условиям – практически так же, как и на улицу. При ветреной погоде нужно проконтролировать, чтобы в открытое окно на ребенка не дуло.

Как правильно начать

Многие организационные моменты первой прогулки решаются еще до рождения ребенка – как правило, будущие родители загодя готовят «приданое» для малыша исходя из погодных условий. Собирая новорожденного на улицу, вне зависимости от времени года, не стоит перекутывать его. Актуальность данного правила сохраняется и в дальнейшем.

Во что одеть ребенка

Ребенок в зимней одежде

Если на дворе стоит зима, малыша необходимо одеть в теплое белье. Это могут быть кофта и штаны, полукомбинезон с фланелевой распашонкой или комбинезон с рукавами.

Дальше – по обстоятельствам: если зима теплая, возможно, надевания дополнительных кофт и штанов под прогулочный конверт не понадобится. В этом случае на голову малыша нужно надеть хлопковый чепчик и подходящую по толщине шапку, положить ребенка в конверт и застегнуть все застежки. В коляске необходим матрас, а малыша надо дополнительно укрыть одеялом. Такие рекомендации работают при температуре от -10 до +5 градусов Цельсия.

В случае более холодной погоды может потребоваться надеть на белье такие варианты одежды, как флисовая поддева или утепленный костюм. Если на улице сильный ветер, выходить с малышом не стоит вовсе. Более подробно о том, как одевать новорожденного зимой, можно посмотреть здесь.

В сентябре и октябре днем часто припекает солнце, а вечером заметно холодает. Поэтому одевать малыша предстоит по-разному, в зависимости от времени прогулки. В дневное время, при температуре от +10 до +15, это может быть плотный хлопковый костюм с прогулочным конвертом без подстежки. В вечернее, когда столбик термометра опускается ниже +10, к этому варианту придется добавить теплую кофту, штаны и теплые носки. Шапку новорожденному всегда следует надевать на чепчик, чтобы избежать дискомфорта. Для весны и осени подойдет нетолстая хлопковая шапка с завязками.

В жаркое время года, при температуре +25, хорошим вариантом одежды для новорожденного будут боди с коротким рукавом, тонкие комбинезоны, кофты и штаны из хлопка или других натуральных тканей. На голову желательно надеть легкий чепчик, на ноги – носки. Укрыть малыша можно тонким одеялом или пеленкой. Если летом сохраняется прохладная погода или совершается прогулка в дождь, подойдут утепленные костюмы из хлопка и комбинезоны с длинным рукавом.

Что взять с собой

Сумка для прогулок

Современные коляски практически всегда идут в комплекте с сумками, в которые удобно складывать необходимые на прогулке для мамы и ребенка мелочи.

Список вещей, которые могут понадобиться для прогулки, поначалу невелик. Он расширится по мере роста ребенка, но на первое время достаточно минимума. Также молодой маме не стоит забывать о себе: могут понадобиться мобильный телефон, бутылка воды и кошелек.

  • Одеяло. При сборах на прогулку родителям часто бывает непонятно, достаточно ли тепло они одели малыша. В этом случае рекомендуется захватить с собой небольшое одеяло, которым можно будет воспользоваться при необходимости. Летом оно может быть совсем тонким, в прохладное время – более плотным;
  • Дождевик на коляску. Будет полезен, если внезапно испортится погода;
  • Детские влажные салфетки на случай, если малыш срыгнет;

Вот, пожалуй, и все. Следует отметить, что никакие игрушки, соски или бутылочки новорожденному малышу еще не нужны.

Где и сколько гулять

Этот вопрос особенно беспокоит жителей больших городов, в которых часто наблюдается недостаток парковых зон. Гулять необходимо там, где воздух максимально не загрязнен автомобильными выхлопами, отсутствует шум дорог, нет вредных производственных предприятий. По возможности нужно уходить туда, где есть зеленые насаждения.

Молодая мама в парке

Абсолютная тишина ребенку не нужна, с новорожденным вполне можно гулять и на специальных детских площадках – веселый детский гам не будет помехой его сну.

Осенью и зимой, а порой и весной солнечный свет в большинстве наших регионов становится редким, однако он необходим для нормального роста ребенка. Поэтому в прохладное время года желательно «ловить» солнце, специально подставляя коляску таким образом, чтобы лучи попадали на малыша.

Продолжительность первой прогулки не должна превышать 15 минут в зимнее время года и составлять максимум полчаса в летний период. В последующие дни можно разумно увеличивать длительность прогулок, прибавляя по 1-2 минуте зимой и по 5-10 минут летом. В первые дни рекомендовано ограничиться одной прогулкой в сутки, спустя 7-10 дней можно выходить дважды.

Поводом отказаться от прогулки является резкое ухудшение погодных условий, например, значительное понижение температуры и появление шквалистого ветра. Прогулки в дождь вполне допустимы, при условии, что ребенок и мама соответствующе экипированы.

Потребности растущего ребенка

Коляска с ребенком

По мере взросления малыша изменяются и его потребности. Это касается и продолжительности прогулок.

  • В 1 месяц при отсутствии отрицательных признаков с малышом можно совершать прогулку продолжительностью 30-40 минут в зимнее время и 40-60 минут в летнее.

  • В 2 месяца длительность выхода может увеличиться до 1 часа зимой и до 2 часов летом.

  • В 3 месяца гулять можно до 1,5 часов в зимний период, а в летний – ориентироваться на режим кормления и прочие обстоятельства.

В сутки рекомендуется гулять дважды: в утреннее или дневное время и вечером, за 1-2 часа до ночного сна.

Прогулка должна быть в удовольствие и малышу, и его маме. Этого принципа следует придерживаться всегда. Подобрать удобное время, выстроить идеальный маршрут, комфортно и практично одеться самой и аналогичным образом одеть ребенка – и можно отправляться за новыми впечатлениями, одновременно укрепляя здоровье.

Комментарии (всего 2)
    Читал, что лучше гулять по утрам, так как ребенок должен получать витамин Д, опять же вопрос каким образом он его может получить если в коляске и куче одежек...
    • автор
      Здравствуйте! Специалисты считают, что одна из двух прогулок обязательно должна совершаться в светлое время суток. В статье мы указали, что по возможности нужно поворачивать коляску с ребенком к солнцу, чтобы лучи попадали хотя бы на лицо и ручки, потому что даже это будет стимулировать выработку витамина D. Конечно, речь идет не о палящем летнем солнце - о правилах прогулок летом мы также упомянули. Если ребенок живет в местах с холодным климатом, достаточное количество солнечного света поможет получить выездной летний отдых.
Наверх