Детский страх темноты

Детский страх темноты Если малыш не может спать без света и родителей

По статистике, боязнь темноты возникает у 88% детей в возрасте 3-7 лет. Только что родившийся ребенок темноты не боится. Однако постепенно он привыкает к свету и теряет привычку спать в темноте. Темная комната, если взглянуть на нее глазами ребенка – совсем не похожа на ту, в которой только что было светло: контуры предметов меняются, все становится таинственным, а то и зловещим. И даже, если родители откроют шкаф и покажут малышу, что там никто не прячется, страх все равно не уйдет.

Причины появления боязни

Самостоятельно ребенок не может понять, в чем причина его ощущений. Все дело в так называемом страхе мертвого пространства – того, которое невозможно увидеть. Например, над шкафом или под диваном. Мозг малыша фиксирует, что там есть большая зона, где может скрываться некая опасность.

Особенно выраженно подобный страх имеет место у детей, родители которых в воспитательных целях закрывают их одних в пустой комнате. Помимо этого, ребенок будет бояться спать без света, если его сон будет прерываться стуком и шумом. Ночные ужасы также не дают покоя ребенку, если его часто ругают, наказывают, или разрешают смотреть телепередачи, не предназначенные для маленьких детей. Причиной появления фобии может быть даже неправильное питание – употребление перед сном мясной и слишком жирной пищи, кофе или большого количества крепкого чая.

Как помочь ребенку спокойно заснуть

Простейшее решение – оборудовать ночник в комнате малыша. Его можно расположить прямо над кроватью. Основное требование – свет не должен быть ярким, стандартные осветительные приборы не подходят. Пусть ночник будет включенным, когда малыш еще не заснул. Также, не следует выключать его, когда ребенок заснет. Ведь ночью он может проснуться, и полная темнота испугает его.

С помощью музыки можно скрыть страшные звуки. Когда ребенок не видит, что делается рядом с ним, он непроизвольно начинает прислушиваться — и непременно услышит какой-нибудь легкий шорох или скрип – ветер в кровле или звук из соседней квартиры. Выход — заглушить пугающие звуки тихой, успокаивающей музыкой. Возможно, под нее малыш спокойно заснет.

Что делать чтобы малыш привык засыпать самостоятельно

Может помочь плюшевый мишка, которого можно класть ребенку в кроватку. Игрушка станет переходным элементом от сна рядом с мамой к самостоятельному сну. Надо объяснить малышу, что мишку можно обнять как маму, рассказать ему что-то и ничего не бояться. Игрушка должна быть мягкая и больших размеров.

Попробуйте создать в детской комнате уютную обстановку. Чтобы малыш не боялся спать в одиночестве, можно превратить его комнату в сказочную страну. Например, оформить потолок в виде звездного неба, приклеив на него светящиеся звезды. Кроватку ребенка можно декорировать в виде домика, автомобиля, или корабля.

Поощряйте ребенка, когда он рассказывает о своих страхах. Психотерапевты считают, что чем больше он будет о них говорить, тем скорее они его оставят. А взрослым следует поделиться с детьми тем, какие страхи были у них в детстве, и как они их преодолели.

Чаще обнимайте малыша. Физически ощущая тепло и поддержку, он успокаивается и перестает бояться. Небольшой массаж перед сном также будет очень полезен.

Дайте ребенку перед сном чашку теплого молока, которое подействует как легкое снотворное. Чтобы усилить успокаивающий эффект этого напитка, можно растворить в молоке немного меда.

Не следует ругать малыша за трусость и насмехаться над ним по этому поводу. Насильственные методы не помогут ему избавиться от страхов, а только загонят их глубоко внутрь, что может негативно отразиться на всей дальнейшей жизни ребенка.

Приложите максимум усилий, чтобы каждый день был для вашего чада полон яркими впечатлениями, увлекательными делами и играми. Тогда, в конце насыщенного движением дня крепкий спокойный сон придет сам собой.

Старайтесь не перегружать малыша в вечернее время, иначе он перевозбудится, и ему будет трудно заснуть. Пусть вечер будет спокойным, с тихими, мирными разговорами и приглушенным светом. Вся обстановка должна располагать к переходу ко сну.

Добавить комментарий
Наверх