Употребление рыбы снижает тревожность у беременных

Употребление рыбы снижает тревожность у беременных

Исследователи выявили, что женщины, которые не едят рыбу во время беременности, чаще испытывают более высокий уровень тревоги во время вынашивания малыша. Исследователи предполагают, что употребление рыбы во время беременности может помочь снизить уровень стресса.

Большинство женщин могут испытывать сильные стрессы во время беременности, а чрезмерное беспокойство может привести к тому, что ребенок родится преждевременно или будет иметь низкую массу тела при рождении.

Исследователи Университета Бристоля и Федерального университета Рио-де-Жанейро отслеживали реакцию на потребление рыбы более чем у 9500 беременных женщин. Было обнаружено, что женщины, которые не ели морепродукты, испытывали высокий уровень тревоги на 32 недели беременности, в то время как женщины, которые ели морепродукты регулярно, имели более устойчивое психологическое состояние.

Результаты показали, что достаточно потреблять дважды в неделю белую рыбу — например, треску, и один раз в неделю жирную рыбу — например, скумбрию, для поддержания стабильного эмоционального фона.

Добавить комментарий
Наверх