Питание в кругу семьи укрепит здоровье ребенка

Питание в кругу семьи укрепит здоровье ребенка

Домашняя еда является основным фактором, влияющим на растущий организм малыша. Исследования показали, что дети, которые регулярно питаются домашними блюдами, потребляют значительно больше фруктов и овощей и, как правило, на протяжении всей жизни более склонны к правильным пищевым привычкам.

В 2014 году специалистами был проведен опрос, согласно результатам которого 73,3% детей в возрасте до 12 лет преимущественно едят вместе со своей семьей. Однако количество подростков от 16 до 18, предпочитающих домашнюю пищу в кругу семьи, резко сократилось до 50,1%.

Более того, ученые в ходе эксперимента выяснили, что те дети, которые любят принимать пищу совместно с родителями, менее склонны к депрессиям, агрессии, а также успешнее в школе.

Участие в семейной жизни оказывает большее влияние на то, насколько счастливым будет ваше чадо в будущем, в отличие от влияния со стороны семейного дохода и уровня образования в школе.

Помимо того, что семейные приемы пищи способствуют здоровому образу жизни, они также укрепляют отношения между родственниками и положительно влияют на эмоциональное и психическое здоровье ребенка.

У таких «домашних» ребят показатель уровня употребления наркотиков гораздо ниже, также у них реже случаются пищевые расстройства, а склонность к насилию практически не встречается.

Ученые считают, что питание в кругу семьи развивает любовь к учебе и позитивно настраивает ребенка.

Зачастую родители не могут уделять малышу достаточное количество внимания из-за работы и других повседневных проблем. Для того чтобы больше времени проводить с ребенком, впишите в свой ежедневник, к примеру, «семейный обед». Если пообедать вместе нет возможности, то завтрак или ужин стоит обязательно провести в кругу семьи.

Поощряйте любое участие в семейное жизни правом выбора, что будет приготовлено, что на десерт и т.д. Немаловажно придумать правила, например, отсутствие телефона и телевизора во время еды, так как основная цель таких посиделок – общение.

Добавить комментарий
Наверх