Образ жизни после беременности способствует увеличению веса

Образ жизни после беременности способствует увеличению веса

Большинство женщин считали, что лишние килограммы после беременности – закономерное и неизбежное явление, следствие гормональных перепадов или побочного действия лекарств. Однако, по мнению ученых, во всем виноват образ жизни новоиспеченных мамочек. 

Исследование, проведенное специалистами из Университета штата Мичиган в США, доказывает, что увеличение веса после беременности напрямую зависит от того, как ведет себя женщина после рождения ребенка.

Ученые поясняют, что беременность, безусловно, сказывается на теле женщины и вносит ряд изменений в работу организма. Но те, кто положил всю вину за появление лишних килограммов на беременность, ошибаются, так как ключевое значение здесь имеет образ жизни, и он полностью зависит от матери.

Согласно новому исследованию, мамы продолжают набирать вес, доедая пищу из тарелки, оставленной своими детьми. Также они большую часть времени проводят в сидячем положении, успокаивая своих малышей.

Кроме того, большинство недавно родивших женщин испытывают недостаток сна, из-за чего появляется дополнительная тяга к еде и разыгрывается аппетит. Все эти факторы связаны с увеличением веса.

В исследовании приняли участие 30 тыс. женщин, родивших от одного до четырех детей. Все они прибавили в весе, однако специалисты обнаружили резкое различие между моделью увеличения веса у женщин, которые родили ребенка и у тех, кто не имеет детей.

К тому времени как малыши подрастают и попадают в категорию дошкольников, их матери набирают примерно на полкилограмма больше ежегодно, по сравнению с бездетными женщинами.

Исследователи рекомендуют мамам после родов поддерживать здоровую диету, ограничить употребление лишних калорий и регулярно заниматься физическими упражнениями.

 
Добавить комментарий
Наверх