Неполноценный сон может стать причиной ожирения у младенцев

Неполноценный сон может стать причиной ожирения у младенцев

Как сообщает американский журнал медицины и здравоохранения (The Journal of the American Medical Association), специалисты Пенсильванского университета (The Penn State College of Medicine) обнаружили, что причина увеличения массы тела у детей раннего возраста – несоблюдение должного режима сна.

Исследование показало, что соблюдение «полезных» привычек, касающихся сна малыша, способно снизить ожирение у младенцев почти в 2 раза.

В данном эксперименте молодые семьи были случайно распределены на 2 группы. Группам были предоставлены научные материалы о некоторых правилах и привычках, благоприятно влияющих на сон ребенка , а также помощь медсестер, которые ежедневно посещали семьи участников эксперимента.

Первая группа была ознакомлена с методами борьбы с ожирением, профилактикой этого заболевания, а также с процедурами, которые отрицательно влияют на здоровье младенца: кормление перед сном, чрезмерное «убаюкивание» и другие. Вторая же группа прослушала курс о синдроме внезапной детской смерти и способах ее предотвращения. Качество сна у детей из первой группы значительно выросло, в то время как показатель сна у малышей второй не изменился.

“Неопытные родители стараются укладывать малышей как можно позже, думая, что такой подход ко сну позволит их детям спать дольше, – пояснил ведущий автор исследования, доктор Ян Пол. – Мы выяснили, что это совсем не так. Позднее засыпание лишает ребенка полноценного сна. Если Вы хотите, чтобы сон малыша был крепче, достаточно уложить его спать пораньше. Независимо от того, в какое время младенец заснул, его ночные подъемы неизбежны.

Очень важно с детства приучить малыша к раннему засыпанию. Такие правила снизят риск развития ожирения у ребенка, а также положительно повлияют на его эмоциональное здоровье и общее состояние».

Добавить комментарий
Наверх