Мобильные телефоны и планшеты нарушают детский сон

Мобильные телефоны и планшеты нарушают детский сон

Новая научная работа определила, что просматривание в кровати мультиков по ноутбуку, планшету или мобильному телефону удваивает риск появления плохого сна у малышей.

Исследование включало в себя систематическое наблюдение за 125198 детьми. Учёные обнаружили, что качество сна и дневная сонливость сильно зависят от каличия гаджетов в спальне ребенка.

«В настоящее время у большинства детей и подростков имеется хотя бы одно медиа-устройство в спальне, — говорят учёные из Университета Кардиффа. — Многие из малышей пользуются этими аппаратами перед тем, как уснуть».

Мобильные телефоны, планшеты и ноутбуки оказывают негативное воздействие на здоровье. Они психологически стимулируют мозг и влияют на циркадное время, физиологию сна и появление настороженности.

Все эти нарушения приводят к ухудшению физического и психического здоровья. Ребёнок начинает плохо есть, может наблюдаться седативное поведение, ожирение, снижается иммунитет, возникает задержка роста и психологические проблемы.

«Наше исследование является первой работой, которая консолидирует результаты предыдущих изысканий и является ещё одним доказательством вреда мобильных устройств», — говорит доктор Бен Картер из медицинской школы Университета Кардиффа.

Важность сна часто недооценивают. Но регулярное его отсутствие может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем и развитием малыша.

В результате роста популярности портативных медиаустройств, плохой сон среди детей только возрастает.

«Полученные результаты показывают, что комплексный подход к нормализации режима дня малышей при участии родителей, учителей и специалистов в области здравоохранения просто необходим», — уточняет доктор Картер.
Добавить комментарий
Наверх