Холин положительно влияет на умственные способности ребенка

Холин положительно влияет на умственные способности ребенка

Употребление на завтрак богатых холином продуктов в третьем триместре беременности способно значительно повысить умственные способности будущего ребенка.

Основными ингредиентами, дающими подобный эффект, стали яйца и бекон, которые встречаются в традиционном английском завтраке. Ученые отметили, что польза таких продуктов спорна: чаще всего они употребляются в жареном виде и очень калорийны, поэтому использовать их стоит с осторожностью.

Несмотря на потенциальную опасность, исследование зафиксировало значительную разницу в интеллектуальных способностях у детей в зависимости от того, сколько холина получали беременные на поздних сроках. Достаточное количество вещества особенно благотворно повлияло на визуально-пространственную память, скорость обработки информации и способность к концентрации внимания.

Если будущая мать по каким-то причинам не может есть яйца и бекон, то в ее рацион, по словам авторов, почти с тем же успехом можно добавить рыбу, курицу, молоко, бобовые, орехи и брокколи: эти продукты также богаты холином, но имеют меньше побочных эффектов.

Добавить комментарий
Наверх