Фрукты во время беременности увеличивают IQ ребенка

Фрукты во время беременности увеличивают IQ ребенка

Ученые пришли к выводу, что употребление фруктов во время беременности повышает интеллект будущего ребенка.

В исследовании принимало участие 688 несовершеннолетних жителей Канады. Оказалось, что дети, мамы которых во время вынашивания плода ели достаточное количество свежих фруктов, были умнее, чем другие участники эксперимента.

Однако стоит помнить, что злоупотребление подобными лакомствами может привести к повышенному уровню сахара в крови, а также набору лишних килограммов.

Также выяснилось, что более половины всех беременных едят недостаточно фруктов в день. Дело в том, что в этих продуктах питания содержится много питательных элементов, витаминов и минералов, в частности, фолиевая кислота, при недостатке которой на ранних сроках беременности могут возникнуть дефекты нервной трубки плода.

Кроме того, дефицит йода и железа в организме будущей мамы отрицательно влияет на мозг малыша.

Чтобы убедиться в том, что потребление фруктов увеличивает IQ ребенка, эксперимент был проведен на мухах-дрозофилах.

Муха-дрозофила

Именно у этих насекомых гены, отвечающие за память и развитие мозга, на 85% схожи с человеческими, что дает возможность ставить опыты именно на них. Потомство дрозофил, чьим родителям ввели в рацион большое количество сладких плодов, на 30% были умнее остальных, а их память была более развитой.

Ученые надеятся, что будущие исследования помогут им ответить на вопрос, какие конкретно фрукты, а также содержащиеся в них микроэлементы, положительно влияют на когнитивное развитие ребенка.

Помимо этого, им предстоит выяснить, какие продукты питания должен включать в себя рацион беременной, чтобы снизить риск рождения малыша с психическими нарушениями и умственной отсталостью.

Ниже представлены некоторые рекомендации по употреблению фруктов для женщин разных возрастов:

  • 19-30 лет – 2 чашки в день
  • более 31 года – 1,5 чашки в день

Чашка фруктов примерно равна небольшому яблоку, банану, 8 крупным клубникам, персику, среднему грейпфруту, 1/2 стакана изюма или других сухофруктов.

Клубника

Не стоит забывать, что организм любой девушки индивидуален. Перед употреблением того или иного продукта проконсультируйтесь с педиатром.

Добавить комментарий
Наверх