Длительный просмотр телевизора увеличивает риск диабета

Длительный просмотр телевизора увеличивает риск диабета

После долгого рабочего дня в офисе последнее, что вы хотели бы встретить в своём доме — это толпа орущих детей, постоянно требующих внимания. И иногда проще включить ребенку телевизор и отдохнуть в тишине.

Но наука говорит, что время, которое проводит малыш за экраном, может принести больше вреда, чем пользы. Новое исследование утверждает, что слишком длительный просмотр телевизора, ноутбука или планшета приводит к увеличению риска возникновения диабета.

Британские учёные попросили 4500 детей в возрасте от девяти до десяти лет описать количество времени, проведённого за игрой в компьютер или за просмотром телевизора. На вопросник 37% участников сообщили, что проводят один час за указанными занятиями каждый день. В то время как 18% респондентов предавались телевизионным и компьютерным забавам в течение трёх часов в день.

Затем эксперты проверили жировые отложения у каждого ребёнка, резистентность к инсулину (инсулин регулирует уровень сахара в крови) и проконтролировали их уровень активности.

Дети, которые были заняты экраном более трёх часов в день, имели высокий индекс массы тела и уровень резистентности к инсулину, а также сильный аппетит. Все перечисленные факторы являются причинами возникновения сахарного диабета второго типа.

Исследователи не прослеживали дальнейшее возникновение у группы риска диабета.

«Сам экран не является проблемой, — предупреждает Клэр Соловей, соавтор исследования и медицинских статистик в университете Святого Георгия в Лондоне. — Плохо, что ребёнок начинает лениться, становится домоседом. Это приводит к бесконечному сидению за компьютером или ТВ».

Экранное время может рассказать многое о ваших привычках. Например, сколько времени вы проводите в сидячем положении без движения, а также как формируются ваши пищевые привычки.

Несмотря на то что учёным трудно определить сколько времени, проведённого за экранами, действительно приводит к развитию заболевания, ключевая разгадка в его максимальном сокращении.

Важно следить за тем, чтобы у вашего ребёнка был сбалансированный ежедневный режим, который включает утренние мультфильмы, игры во дворе и здоровую диету, богатую фруктами и овощами, цельным зерном и мясным белком.

Добавить комментарий
Наверх