Детская физическая активность снижается после 7 лет

Детская физическая активность снижается после 7 лет

Очень важно, чтобы дети школьного возраста ежедневно занимались физическими упражнениями. Начинать эту практику лучше с самого раннего детства.

Новое исследование показало, что уровень физической активности начинает постепенно снижаться уже в возрасте семи лет, а не у подростков, как считалось ранее.

Работа была опубликована в «Британском журнале спортивной медицины» (the British Journal of Sports Medicine).

«Наши изыскания показали, что у всех малышей, независимо от пола и расовой принадлежности, физическая активность начинала постепенно снижаться после достижения ими семилетнего возраста, — говорит один из авторов работы, Джон Рейли. — Причём в подростковом возрасте её показатели резко падают, особенно у девочек».

Учёные отслеживали физические уровни активности около 400 детей в течение восьми лет (с 2006 по 2015 год). Контрольные цифры были измерены, когда испытуемым исполнилось семь, девять, двенадцать и пятнадцать лет с помощью небольшого портативного монитора (актиграфа), который нужно было носить семь дней не снимая.

Общий объем физической активности начинал падать с семи лет и далее у детей. Наблюдение показало, что у 61% мальчиков умеренные уровни деятельности постепенно затихали в возрасте семи лет. Однако у девочек этот показатель составил 62%.

Причём мальчики были активны только в течение 50 минут в день, а девочки двигались только в течение 40 минут в день. Норма же для любого малыша составляет один час двигательной активности в сутки.

«Будущие исследования в области здравоохранения должны быть направлены на предотвращение снижения физической активности, которое начинается в детстве, а не в подростковом возрасте. А также на обеспечение понимания различных траекторий физической активности, в том числе значимости экологических воздействий», — подчеркнули авторы.

Снижения двигательной активности учёные связывают с началом школьной жизни. На занятиях от малышей требуется больше усидчивости и соответственно время на подвижные игры сокращается.

Добавить комментарий
Наверх