Беременным женщинам можно пить до трех чашек кофе в день

Беременным женщинам можно пить до трех чашек кофе в день

По данным нового статистического анализа, употребление до 300 мг кофеина в день (три чашки кофе), не несет никакого риска для здоровья матери и будущего ребенка.

Ученые рассмотрели более 740 исследований, посвященных влиянию кофеина на человека, опубликованных в период с 2001 по 2015 год. В целом они пришли к выводу, что на взрослого здорового человека доза до 400 мг кофеина в день, то есть около 4 чашек фильтрованного кофе, не оказывает неблагоприятного воздействия.

Для беременных женщин допустимое ежедневное количество кофеина оказалось около 300 мг, а для детей и подростков около 2,5 мг на килограмм веса.

Для сравнения, банка обычного энергетического напитка объемом 250 мл содержит около 80 мг кофеина.

В исследовании, опубликованном в журнале «Пищевая и химическая токсикология» (Food and Chemical Toxicology), были рассмотрены пять аспектов здоровья человека, на которых воздействие кофеина может оказать негативный эффект: структура костей, сердечно-сосудистая система, поведенческая и репродуктивная функции, а также общее развитие.

«Этот обзор предоставляет научному сообществу ценные данные для поддержания разработки и проведения будущих исследований, касающихся безопасности кофеина, которые повлияют на общественное здравоохранение», – поясняет автор анализа Эрик Хентджес.

Добавить комментарий
Наверх