Беременные женщины не нуждаются в поливитаминах

Беременные женщины не нуждаются в поливитаминах

Женщинам нужно стараться избегать маркетинговых уловок. Как оказалось, для рождения здорового малыша достаточно придерживаться диеты, а из витаминов принимать только фолиевую кислоту и витамин D.

Фолиевая кислота снижает риск образования дефектов нервной трубки, приводящих к анэнцефалии и расщелине позвоночника, что подтверждается большинством научных исследований.

Также беременным и кормящим мамам рекомендуется принимать ежедневно 10 мкг витамина D, чтобы обеспечить здоровье костей ребенка.

Врачи утверждают: хорошее питание как до, так и во время беременности, имеет важное значение для здоровья матери и ее будущего ребенка.

Недостаток ключевых питательных веществ связан с различными осложнениями при беременности и родах, в том числе преэклампсией, ограничением роста плода, дефектами нервной трубки, деформацией скелета и низкой массой тела.

Однако широкий ассортимент представленных на рынке мультивитаминных и минеральных добавок для женщин на всех стадиях беременности не защитит от такого рода проблем.

Как правило, эти добавки содержат более 20 витаминов и минералов, таких как витамины группы B, C, D, E, K, фолиевая кислота, йод, магний, железо, медь, цинк и селен. Но оказалось, что эти добавки просто не нужны организму, а высокие дозы витамина А даже могут нанести вред развивающемуся плоду.

Редактор журнала, в котором было опубликовано исследование, доктор Джеймс Кейв сказал: «Мы не нашли никаких доказательств, чтобы рекомендовать беременным женщинам принимать пренатальные добавки, содержащие большое количество витаминов и минералов. Необходимыми можно считать только фолиевую кислоту и витамин D».

Основной упор должен быть сделан на пропаганде здорового питания и приема фолиевой кислоты, относительно недорогой по стоимости и поэтому доступной.

Большинству женщин, которые планируют забеременеть или уже ожидают ребенка, комплексные поливитаминные и минеральные препараты, рекламируемые для использования во время беременности, вряд ли понадобятся и принесут только ненужные расходы.

Добавить комментарий
Наверх