Витамин Е во время беременности

Витамин Е во время беременности Зачем он нужен и как его принимать

Многие семейные пары сегодня осознанно и ответственно подходят к вопросу деторождения и заранее готовятся к появлению малыша на свет. Гинекологи и педиатры сходятся во мнении, что такой подход позволяет будущим родителям быть готовыми к пополнению в семье психологически, а также укрепить свое здоровье перед зачатием ребенка.

Одно из важнейших профилактических мероприятий при планировании беременности – прием витаминов. Витамин Е, или токоферол, играет важную роль во время подготовки к зачатию, и поэтому многие женщины интересуются, как принимать витамин Е, чтобы забеременеть. Если того количества соединения, которое поступает в организм с пищей, оказывается недостаточно, то доктор назначает прием фармакологических препаратов, причем витамин Е при планировании беременности необходимо принимать и мужчине, и женщине.

Где содержится витамин Е

Богатые жирорастворимыми витаминами продукты питания помогут восполнить дефицит токоферола в организме. Например, большое количество витамина Е содержится:

  • в нерафинированных маслах – оливковом, кедровом, соевом и подсолнечном,
  • в арахисе,
  • в миндале,
  • в злаках, Польза оливкового масла для беременных
  • в неочищенных отрубях,
  • в брокколи,
  • в шпинате,
  • в авокадо,
  • в персиках,
  • в молоке,
  • в яйцах,
  • в свинине,
  • в сале,
  • в печени.

Если говорить о фармакологических препаратах, то витамин Е выпускается в нескольких видах:

Витамин Е в капсулах
  • Желатиновые капсулы, содержащие токоферол в виде масляного раствора;
  • драже (сферические таблетки красного цвета);
  • пастилки;
  • токоферола ацетат (масляный раствор, выпускаемый во флаконах, ампулах или капсулах);
  • мультивитаминные комплексы, в состав которых входит витамин Е.

Функции витамина Е

Дефицит витамина Е негативно сказывается на состоянии здоровья и самочувствии человека. В частности, от его нехватки страдает нервная и репродуктивная системы, снижается иммунитет. Органическое соединение оказывает антиоксидантный эффект, помогает выводить из организма токсины и продукты жизнедеятельности бактерий, обеспечивает быстрое выздоровление при инфекциях, способствует замедлению процессов старения клеток.

Прием витамина Е благотворно влияет на организм человека, в частности:

Польза витамина Е
  • Нормализует артериальное и венозное давление;
  • укрепляет сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную системы;
  • уменьшает возможность появления доброкачественных и злокачественных новообразований;
  • способствует усвоению других витаминов;
  • препятствует развитию воспалений в организме;
  • отвечает за производство сперматозоидов и нормальное развитие яйцеклетки;
  • у женщин при планировании беременности нормализует синтез прогестерона и помогает выработке пролактина, обеспечивающего грудное вскармливание;
  • повышает шансы на успешную имплантацию эмбриона;
  • помогает снизить риск выкидыша на ранних сроках беременности.

Прием токоферола при планировании

Готовясь стать матерью, женщина консультируется с доктором по поводу того, как принимать витамин Е при планировании беременности. Врачи рекомендуют начать прием токоферола за полгода или год до предполагаемого зачатия, так как за такой срок организм успевает укрепиться, и, в частности, происходит стабилизация гормонального фона.

Препараты, содержащие витамин Е, также помогут при нарушении менструального цикла, дисфункции яичников и других заболеваниях, препятствующих наступлению беременности.

Консультация врача

Витамин Е – это жирорастворимый витамин, представленный в двух формах: токоферол или токоферола ацетат. При планировании беременности его рекомендуется принимать в дозировке 10 МЕ, а во время беременности – 15 МЕ. Если витамин Е пить вместе с ретинолом или фолиевой кислотой, чтобы забеременеть, то его эффективность повышается. Также, по мнению врачей, прием соединения хорошо сочетается с употреблением жирной пищи.

Принимать токоферола ацетат рекомендуется хотя бы за несколько месяцев до планируемого зачатия. Однако при незапланированной беременности врач также может назначить будущей маме прием витаминов. И в этом случае также важно знать, как пить витамин Е, ведь его дефицит может привести к ухудшению здоровья плода. Если же витамин принимали оба родителя, то рост и развитие всех органов, формирование важнейших систем организма ребенка происходит равномерно.

Дозировки и длительность приема

Обычно в целях профилактики витамин Е рекомендуется принимать в составе поливитаминных комплексов, чтобы избежать передозировки. Главное, перед тем, как принимать витамин Е для зачатия, учитывать его содержание в препарате. Рассчитать количество можно, переведя мг. в МЕ: 1 Ме содержит 0,67 мг. токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Женщинам начинать курс витаминотерапии желательно со второй половины цикла, строго следуя назначениям врача.

В этот период витамин Е будет лучше усваиваться организмом и оказывать выраженное воздействие на репродуктивную систему. В среднем продолжительность приема составляет 2-3 недели, затем необходимо сделать перерыв в 1-2 месяца.

Мужчинам показана более высокая дозировка витамина Е, причем она может быть еще выше, если имеются большие физические и умственные нагрузки. Прием витамина в чистом виде продолжается в течение 15-20 дней, после чего делается перерыв на полтора месяца. Кроме того, чтобы избежать передозировки, можно чередовать использование драже и поливитаминных комплексов.

Для более точного подбора дозировки витамина Е при планировании беременности нужно обратиться к врачу. Только специалист грамотно определит наличие гиповитаминоза, и при необходимости назначит пероральный прием токоферола или курса токоферола ацетата для инъекций.

Нужно ли принимать витамин Е во время беременности

Прием витамина Е может осуществляться как при планировании зачатия, так и на ранних сроках беременности. Это позволяет предотвратить самопроизвольные аборты и оказывает положительное воздействие на внутриутробное развитие ребенка.

Прием у специалиста

Витамин Е при беременности улучшает движение кислорода от матери к плоду, препятствует образованию тромбов, помогает правильно сформироваться всем системам жизнедеятельности ребенка. Именно поэтому нередко врачи назначают принимать соединение вместе с фолиевой кислотой.

Такое сочетание нормализует гормональный фон и функционирование яичников.

Что касается дозировки для беременных, то ее подбирает врач в индивидуальном порядке. Обычно рекомендуется не более 200-400 мг витамина в день, а максимальная суточная доза не должна превышать 1000 мг.

Возможный вред токоферола

Любой витамин может не только принести пользу организму, но и навредить, если принимать его без соблюдения дозировки. Поэтому не следует самостоятельно начинать принимать какие-либо витамины, в том числе и токоферола ацетат, без предварительной консультации с доктором. Ведь только врач подскажет, как и сколько принимать витамина Е при планировании беременности.

Что касается возможного негативного влияния токоферола при беременности, то есть мнение, что витамин Е при передозировке может вызывать проблемы с сердечно-сосудистой системой ребенка, а также увеличить риск возникновения гестоза.

Передозировка

Считается, что витамин Е не способен привести к серьезным нарушениям здоровья, если произошло разовое употребление большой дозы. В этом случае можно промыть желудок большим количеством воды, а при плохом самочувствии обратиться к врачу. Но если в течение длительного времени принимать токоферол более чем 1000 мг в сутки, может наступить передозировка, сопровождающаяся следующими симптомами:

  • диарея;
  • тошнота, рвота, спазмы в животе;
  • ухудшение зрения;
  • слабость и усталость;
  • повышение артериального давления;
  • головная боль и головокружение;
  • почечная недостаточность.
При возникновении какого-либо признака передозировки необходимо немедленно прекратить прием витамина и незамедлительно обратиться к врачу.

Противопоказания

Витамин Е можно принимать мужчинам и женщинам, не имеющим индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Главное – не превышать суточную дозировку витамина, назначенную специалистом. Что касается приема токоферол ацетата во время беременности, то он также не способен вызвать нарушения развития у плода при соблюдении дозировки.

Внутриутробное развитие малыша будет полноценным, а самочувствие будущей мамы – хорошим, если при планировании беременности женщина регулярно получает все необходимые витамины и минералы, и, в частности, витамин Е.

Добавить комментарий
Наверх